Éducation
Your Immune System Has a Home in Your Gut: What to Know Before Winter
Le microbiome intestinal joue un rôle central dans la régulation immunitaire, le contrôle de l'inflammation et la récupération. Cet article passe en revue les dernières recherches sur la manière dont la diversité microbienne, le sommeil, le stress et l'alimentation...
Peut-on « emprunter » l’optimisme ? Ce que Kenny, Meggan Roxanne et Ben West nous ont appris sur l’espoir et la santé
Trois voix, une soirée et un argument plus discret en faveur de la longévité : la façon dont nous nous parlons à nous-mêmes et les personnes avec lesquelles nous passons notre temps pourraient avoir autant d’importance que ce que nous mangeons ou la façon dont nous dormons.
Ben West prend des notes sur…
Les sentiments avant tout : comment l'intelligence émotionnelle transforme notre façon de vivre, d'aimer et de diriger
Et si l'intelligence émotionnelle était l'un des fondements de notre façon de vivre, d'aimer et de diriger ? En nous appuyant sur les réflexions du Dr Marc Brackett, de la Dre Julie Smith et de Serinda Swan, nous explorons la régulation émotionnelle...
La vulnérabilité, c'est du courage : Jason Fox, Bobby Rich et Jordan Stephens parlent de la force que l'on trouve à se montrer tel que l'on est
Ce qu’un ancien sergent des forces spéciales, un judoka de l’équipe britannique, un coach de performance auprès des célébrités, ainsi qu’un musicien et défenseur de la santé mentale peuvent nous apprendre sur la vulnérabilité, l’identité et la redéfinition de la force.
Nos émotions ont-elles une fréquence ? La science de l'esprit, du cerveau et de l'état émotionnel
Nos émotions peuvent-elles influencer notre état physique ? Nous explorons la notion de « fréquence émotionnelle » à travers la physique, les oscillations neuronales, la neuroplasticité et le système nerveux, et ce que la science nous apprend à ce sujet…
Génétique et longévité : ce que votre ADN peut et ne peut pas vous révéler
La génétique peut fournir des informations utiles sur les risques de santé héréditaires, mais elle ne détermine pas votre avenir. Cet article explique la place qu'occupe l'ADN dans une approche plus large et personnalisée de la longévité et de la pré...
La santé, nouvelle source de richesse : une approche préventive
La santé prend de plus en plus de valeur avec le temps. Cet article examine comment la prévention, le dépistage et les habitudes quotidiennes peuvent contribuer à préserver la santé, l'autonomie et la qualité de vie à long terme.
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Entretien avec Mai Li : Avant d'optimiser votre santé, reconnectez-vous à votre corps
Mai Li, praticienne en médecine traditionnelle chinoise, explore le lien entre les émotions, le système nerveux et la santé à long terme, et explique pourquoi une véritable optimisation commence par apprendre à écouter son corps.
Les étapes du vieillissement cellulaire
Pourquoi l'âge biologique trouve son origine au plus profond de vos cellules, et ce qui les nourrit réellement.