Notre corps effectue une désintoxication naturelle de par sa conception. C'est ce que le foie, le côlon et tant d'autres organes et processus sont programmés pour faire. Cependant, dans le monde moderne d'aujourd'hui, les toxines sont partout, tout le temps. Comme notre corps est inondé d'un nombre croissant de polluants, il est important d'aider les capacités naturelles de désintoxication de notre corps. Découvrez les alliés alimentaires préférés du Dr Simone Laubscher, Phd, qu'elle recommande d'ajouter à votre rotation !
Soutenez votre corps et nourrissez-le bien avec ces 10 herbes et plantes que vous pouvez facilement intégrer dans votre routine de santé quotidienne !
1. L'ail
L'ail est un excellent support pour la désintoxication grâce à ses propriétés antibactériennes, antivirales et antibiotiques. Il contient en outre de l'allicine, qui est excellente pour nettoyer le foie et stimuler les globules blancs, ce qui renforce également votre système immunitaire.
Ajoutez-le à n'importe quel plat ou faites-le sauter dans une casserole avant de faire chauffer un bouillon à siroter pour obtenir l'élixir détoxifiant et immunitaire par excellence.
2. Le curcuma
Le curcuma, une épice vibrante, est réputé pour ses propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes, principalement dues à la curcumine, son composé actif. Il peut contribuer à atténuer l'inflammation chronique, réduisant potentiellement le risque de maladies telles que les maladies cardiaques, le cancer et la maladie d'Alzheimer. Le curcuma contribue également à la santé des articulations, en atténuant les symptômes de l'arthrite, et renforce le système immunitaire. Ses effets antioxydants peuvent améliorer la santé de la peau et combattre les signes de vieillissement. En outre, il a été démontré que le curcuma facilite la digestion et la désintoxication. L'intégration du curcuma dans votre régime alimentaire, que ce soit dans les repas ou sous forme de supplément, peut donner un coup de pouce naturel à votre santé et à votre bien-être.
3. Citron
Les citrons, riches en vitamine C et en antioxydants, présentent de nombreux avantages pour la santé. Ils soutiennent le système immunitaire, améliorent la santé de la peau, favorisent l'absorption du fer pour prévenir l'anémie et peuvent protéger contre le cancer. Leurs fibres solubles favorisent la santé digestive et la gestion du poids. L'ajout de citron à l'eau en améliore le goût et favorise une meilleure hydratation, contribuant ainsi au bien-être général.
4. Gingembre
Le gingembre est une racine puissante aux nombreux bienfaits pour la santé, réputée pour sa capacité à soulager les problèmes digestifs tels que les nausées et les indigestions. Ses propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes peuvent réduire les douleurs musculaires et les courbatures, ce qui le rend bénéfique pour la récupération après un effort. Le gingembre joue également un rôle dans la réduction de la glycémie et l'amélioration de la santé cardiaque. En outre, ses composés peuvent aider à combattre les infections et à renforcer le système immunitaire. L'intégration du gingembre dans votre alimentation, que ce soit sous forme d'épice, de thé ou de supplément, peut contribuer à votre santé et à votre bien-être général.
Si vous n'êtes pas un grand fan de gingembre, vous pouvez toujours profiter de ses bienfaits sous forme de poudre, avec les gélules Rejuv Digestive Support Capsules qui contiennent également du curcuma !
"J'adore l'association du citron et du gingembre. Je recommande à tous mes patients de commencer leur journée par 500 ml d'eau tiède ou chaude avec du jus de citron frais et du gingembre - c'est le meilleur détoxifiant pour le foie. Comme nous avons jeûné pendant la nuit, le gingembre aide à se lier aux toxines et à les évacuer par le système urinaire. Le citron et le gingembre sont tous deux chargés d'antioxydants, ce qui ralentit le vieillissement et réduit les dommages causés à l'ADN".
- Simone Laubscher.
5. Hibiscus
L'hibiscus favorise la désintoxication, en particulier du foie, en augmentant les enzymes de désintoxication pour réduire la charge toxique, et il est également très nourrissant pour le sang. Vous pouvez boire l'hibiscus sous forme de thé, qui est délicieux et acidulé. Buvez-le seul ou mélangez-le avec de la rose ou de l'ortie séchée pour un thé très stimulant.
6. Artichaut
Les artichauts protègent le foie contre les dommages et favorisent la croissance de nouveaux tissus hépatiques - une merveilleuse capacité de restauration. Ils augmentent également la production de bile, qui aide à éliminer les toxines nocives du foie et favorise la digestion. Consommez-les cuits à la vapeur ou rôtis et trempés dans du beurre !
7. Moringa
Le moringa est extraordinaire pour réduire l'acidité et l'inflammation, ce qui constitue un excellent soutien à la désintoxication au niveau cellulaire. Il est également excellent pour les cheveux, la peau et les ongles et, en prime, pour les performances sexuelles masculines. Ajoutez-le à vos smoothies ou utilisez-le pour renforcer votre matcha quotidien !
8. Choucroute
En plus de contenir des prébiotiques et des probiotiques pour soutenir votre système digestif et votre système immunitaire, la choucroute aide également à détoxifier votre foie et à éliminer les métaux lourds présents dans votre système. Les aliments fermentés sont puissants et délicieux.
9. Thé vert
Le principal composé polyphénolique du thé vert est un puissant piégeur de radicaux libres qui favorise la désintoxication du foie. Les polyphénols sont également liés à la prévention du cancer et des maladies cardiaques. Le thé vert étant également assez amer, il est utile pour réduire les envies de sucre et l'appétit et constitue donc un excellent outil de perte de poids. En plus de déguster une tasse de thé vert, vous pouvez également prendre les gélules Rejuv Thermo Metabolic Support Capsules pour profiter des super avantages du thé vert.
Le Matcha est une option encore plus puissante : 1 tasse de Matcha équivaut, sur le plan nutritionnel, à 10 tasses de thé vert infusé ! Saviez-vous que le Matcha contient 5 fois plus d'antioxydants que n'importe quelle autre source végétale ?
10. Herbe de blé
La chlorophylle verte de l'herbe de blé est un puissant agent de détoxication qui favorise l'élimination des impuretés et des toxines, y compris les métaux lourds. C'est un excellent ami pour réduire l'inflammation et soutenir nos mitochondries afin d'augmenter nos niveaux d'énergie. Faites-en un jus, mixez-le ou obtenez une poudre verte à ajouter à de l'eau, du jus ou des smoothies. C'est simple comme bonjour.
Mon produit de prédilection, la poudre verte tout-en-un, le Super Elixir, contient de l'herbe de blé ainsi que plus de 40 autres ingrédients alimentaires complets, de la spiruline au varech. Le Super Elixir est une façon simple et délicieuse de consommer votre dose quotidienne de verdure !
En intégrant ces détoxifiants naturels dans notre alimentation, nous pouvons renforcer la résistance de notre corps aux polluants, soutenir le fonctionnement des organes vitaux et promouvoir la vitalité et le bien-être en général. Nourrissons et fortifions notre corps avec ces alliés alimentaires essentiels pour une santé optimale.
