Bienvenue à des fêtes de fin d'année joyeuses et saines
Les gourmandises des fêtes de fin d'année sont une caractéristique de la saison et entraînent souvent des pics de glycémie en raison d'ingrédients à indice glycémique (IG) élevé comme le sucre, la farine blanche et les pommes de terre blanches. Nous sommes là pour vous aider à savourer ces délices festifs tout en gardant votre santé sous contrôle.
1) Harmoniser les aliments à IG faible et élevé
Célébrez intelligemment ! Associez des aliments à IG élevé à des options à IG faible pour une approche équilibrée. Envie de pommes de terre rôties ? Associez-les à des aliments riches en protéines comme la dinde. Cette stratégie permet d'éviter l'effondrement post-sucre et favorise une alimentation équilibrée. Avoir le Blood Sugar Support de Rejuv est toujours une valeur sûre.
2) Soutien systémique
Passez les fêtes de fin d'année en toute sérénité grâce à nos plans de désintoxication et de re-toxification sur mesure. Utilisez des produits tels que Soutien digestif et Sea & Sea & Soil Super Greens by Rejuv pour la désintoxication, particulièrement importante pendant les repas de fête copieux.
3) Rester actif
Combattez les excès par le mouvement. Qu'il s'agisse d'une marche rapide, de raquettes, de ski ou d'une séance d'entraînement rapide au gymnase, il est essentiel de rester actif pour vivre des vacances saines. Profitez de l'hiver canadien !
4) Adopter le jeûne intermittent
Compensez les repas lourds en commençant votre journée par un jus vert détoxifiant. Mélangez du céleri, du concombre, de la laitue romaine, du citron, du citron vert, de l'eau et de l'huile d'olive. Le Super Elixir de WelleCo pour un départ revitalisant.5) Hydrate, Hydrate, Hydrate
Restez hydraté en buvant beaucoup d'eau ou de tisanes. C'est essentiel pour l'élimination des toxines, le contrôle de l'appétit et le bien-être général. Nous aimons terminer la journée avec une tasse de la Sommeil Thé Welle par WelleCo.6) Stratégies d'alimentation intelligente
Si vous prévoyez un repas tardif et copieux, optez pour un smoothie protéiné végétalien. Cela vous aidera à vous sentir rassasié et réduira la probabilité d'un excès de gourmandise. Nous choisissons toujours le smoothie Nourishing Protein de WelleCo pour rehausser n'importe quelle recette de smoothie.
Profitez des fêtes de fin d'année dans la joie et le bien-être. Grâce à ces conseils de santé, vous pouvez vous faire plaisir de manière responsable et commencer votre cure de désintoxication dès le début de l'année. Nous vous souhaitons une saison de santé, de bonheur et de célébration en toute sérénité !
